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2025-05-12 18:05:19 点击量:
几天前,我的朋友与与他在一起五年的伴侣分手。原因是另一方欺骗了。我们中的一些人出来聊天和放松,想安慰他,但出乎意料的是,他叹了口气说:
然后,他痛苦地微笑着开玩笑说:“毕竟,这一生一个人睡觉很无聊,对吧?”这句话体现了另一个刚开始约会的姐姐。她非常担心自己的关系会像这一天一样。
当新鲜度消失时,关系会不可避免地变得无聊吗?
今天,我想谈谈浪漫关系的新鲜感。
许多人认为,关系中的新鲜感是关系体验的重要来源 - 我们只有在对方或关系继续使我们感到惊讶的时候,我们才能保持对关系的热情。但是,心理学研究指出,我们可能会高估尝试新事物的重要性。
追求新鲜感常常使我们认为我们对旧事物感到“厌倦”。但是,就像完成游戏后一样,您可能会发现通过游戏后没有注意到的复活节彩蛋。当我们再次体验旧事物时,我们经常会发现意外的新乐趣。 2。旧事物会放松大脑并产生积极的情绪。我们的大脑实际上喜欢熟悉,而新体验可能会带来认知压力。可以说,尽管新鲜感很有趣,但不一定是最舒适的体验。例如:
从这些研究来看,新鲜度对好是坏体验的影响可能并不像我们想象的那么重要。有人可能会问:“但是,我只是认为新鲜感非常重要!在新鲜感逐渐消失之后,它变得无聊又无聊!”但实际上 -
在许多人的主观经验中,新鲜度确实是维持关系的重要因素。一项调查曾经发现,有74%的人选择在人际关系中作弊,因为他们想发现现有关系缺乏的“新颖”(Selterman等,2019)。这种主观的感觉是真实的,可能来自我们大脑的享乐调整。
亲密关系也是如此。不管关系多么幸福,我们的经验都会变得稳定和沉闷。享乐主义的适应性降低了我们对人际关系积极经验的敏感性感情淡了,同时增加了对积极经验的期望。但是,这并不是让我们在长期关系中感到无聊的唯一因素。良好而稳定的亲密关系是熟悉,亲切和安全的。新鲜度通常与“陌生”和“未知”有关。从这个意义上讲,新鲜度不可避免地不是长期亲密关系的核心。那么,长期亲密关系的核心是什么?关键实际上是如何培养好奇心。有些人可能会说我受到追求新鲜感的好奇心的驱使。哲学教授亚伦·本·泽夫(Aaron Ben-Ze'ev,2015)指出,这种好奇心的更准确的术语应该是“外部好奇心”,浪漫关系中的好奇心实际上可以分为两种类型:
它驱使我们注意新鲜有趣的事物,但是我们注意的内容通常仅限于表面感情淡了,例如外观,语音,行为,个性等。但是,这些表面特征并不容易改变。因此,如果这种关系仅由外部好奇心驱动,随着时间的流逝,它自然会感觉到这种关系变得无聊。
内心的好奇心是深入探讨事物本质的推动力。本·齐夫
将其视为深厚亲密关系的更重要部分
因为从根本上讲,人们很复杂,关系是相同的。复杂性和深刻的本质只能通过向内挖掘来发现。
在外部好奇心的驱动下,我们彼此所吸引,可能是因为他给了我们以前从未有过的经验。例如,“我从未见过像我那样安静的人。我的前任的个性很开朗。与他在一起感觉真是太不同了。这很有趣。”但是,在在一起一段时间后,我们对另一个人个性的新鲜感消失了。相反,我们可能会觉得他太安静了,根本不适合我们。同一角色,内心的好奇心想更深入地挖掘 - 例如,他为什么这么安静?当他不说话时,你在想什么?他的内心世界像他所展示的那样安静吗?同时惠州正规的外遇调查公司,当我们受到内在好奇心的驱使时,我们会更加关注另一个人和关系的核心,并且更容易看到关系中对方的变化。例如,尽管伴侣仍然很安静,但他逐渐开始主动从原始的被动接受护理中照顾 - 这些微妙的变化对于我们很难发现我们只有外部好奇心才能驱动。
如上所述,在长期关系中,内在好奇心比外部好奇心更重要。那么,我们如何在人际关系中培养内心的好奇心? “内心的好奇心”听起来可能是抽象的,但是实际上有非常具体和实用的方法来实现它 -
1)两个人一起睡
培养内在好奇心的一个非常重要的部分是两个伴侣之间的深入沟通。但是,在许多夫妻在一起很长时间之后,很难找到深入的交流机会。如果您还遇到这样的问题,请尝试与伴侣预约同时上床睡觉。就寝前的对话和陪伴是培养内心好奇心的重要时机,因为目前我们可以放下每天的琐事,并在我们周围彼此专注。
2)积极提出问题并以一种理解的方式倾听
每个人的心都是迷宫。培养内心的好奇心实际上是要提出问题,并以“想画出对方内心的地图”的心态倾听。问问题时,我们可以提出更多的开放式问题,例如“您在想什么?”和“您对此有何看法?”。这些问题并不是要获得令人满意的答案,而是要探索我们伴侣的未知内在世界。
3)留下独立的空间和时间
心理治疗师Esther Perel曾经说过:“欲望需要空间。”一定程度的空间使合作伙伴具有身份和相对独立性。这种相对的独立性使我们在关系中意识到另一方是与我们紧密联系的非常不同的人。这种看法保持了我们不断互相探索的动机。
4)管理我们对关系的期望
研究指出,当人们对经历的某些事情有更多期望时,他们更愿意反复体验它(O'Brien,2019年)。亲密关系也是如此。我们需要管理对人际关系的期望,并认识到关系本身的复杂性。另一个人不仅是一个完整和三维的人,而且还有很多值得我们探索的事情感情淡了,而且由于在在一起过程中的增长,我们也会改变。有了对人际关系的期望,仔细体验了关系中的每一个变化和成长。
参考:
Ben-Ze'ev,A。(2015年1月27日)。对您的关系有好处吗?
今天的心理学。
O'Brien,E。(2019)。再次享受它:重复经验不如人们想象的重复。
Selterman,D.惠州哪里有可靠的侦探社,Garcia,Jr,&Tsapelas,I。(2019年)。重新审视引发性不忠的动机。
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